Techniques de relaxation et de gestion du stress – 2003

Tel fut le thème de ces deux journées animées par Paul Peyronnet du cabinet “Cohésion International”.
Les exposés de Paul Peyronnet ont permis aux participants de mieux comprendre les facteurs déclenchant le stress et les mécanismes émotionnels qu’il génère. Associées à des exercices pratiques, tantôt  individuels tantôt collectifs, comme la maîtrise de la respiration ou le retour sur des situations personnelles réellement vécues, ces analyses ont permis à chacun non seulement de progresser dans la maîtrise de cet état mais également de mieux exprimer et de mieux valoriser ses propres émotions.

Le cadre naturel de l’hôtel thermal dans lequel s’est déroulé ce stage a par ailleurs largement contribué à la réussite des ces journées.

Jean-Claude Guyard